Du liegst wach. Du musst den Schlaf nicht suchen.
Ein kostenloses Hypnose-Audio für die Nächte, in denen du wach liegst, am späten Abend oder mitten in der Nacht. Rund 20 Minuten, zum Anhören im Bett, und du darfst dabei einschlafen. Du bekommst den Link per E-Mail.
Nach dem Eintragen bekommst du eine kurze Bestätigungsmail von mir. Ein Klick darin, und das Audio kommt. Du kannst dich in jeder Mail mit einem Klick wieder abmelden. Deine Adresse wird nur für dieses Audio und die dazugehörigen Hinweise genutzt. Mehr in der Datenschutzerklärung.
Was dich erwartet
Vielleicht kennst du das: Du bist müde, und trotzdem ist der Kopf hellwach. Du rechnest aus, wie viele Stunden noch bleiben, und je mehr du einschlafen willst, desto wacher wirst du. Das Audio geht einen anderen Weg. Es versucht nicht, dich zum Schlafen zu bringen. Mit einer alten Geschichte und einer angenehmen Schwere im ganzen Körper lädt es dich ein, das Aufpassen abzugeben und in den Schlaf hineinzusinken. Und wenn du wach bleibst, ist auch ruhiges Liegen Erholung. Wenn du über Wochen schlecht schläfst, tagsüber stark erschöpft bist oder nachts Atemaussetzer bemerkt werden, ersetzt dieses Audio keine ärztliche Abklärung.
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Wer hier spricht
Jörg Böttcher, Diplom-Psychologe in Berlin. Ich habe Hypnose gelernt und nehme Audios auf, die man zu Hause hören kann. Kein Abo, kein Kurs, keine Verpflichtung.
Dieses Audio ersetzt keine Behandlung. Bei anhaltenden oder starken Beschwerden wende dich an eine Ärztin, einen Arzt oder eine Psychotherapeutin oder einen Psychotherapeuten. Nicht anwenden bei Psychosen, Epilepsie oder akuten Krisen.