Die Prüfung rückt näher. Heute Abend darf der Kopf ruhig werden.
Kostenloses Hypnose-Audio für die Abende vor der Prüfung
Ein kostenloses Hypnose-Audio für die Abende in der Lernphase, wenn der Kopf nicht abschaltet. Rund 19 Minuten, zum Anhören am Schreibtisch, auf dem Sofa oder im Bett, und du darfst dabei einschlafen. Du bekommst den Link per E-Mail.
Nach dem Eintragen bekommst du eine kurze Bestätigungsmail von mir. Ein Klick darin, und das Audio kommt. Du kannst dich in jeder Mail mit einem Klick wieder abmelden. Deine Adresse wird nur für dieses Audio und die dazugehörigen Hinweise genutzt. Mehr in der Datenschutzerklärung.
Was dich erwartet
Vielleicht kennst du das: Die Prüfung ist noch Tage entfernt, und trotzdem ist sie schon da. Beim Lernen, beim Einschlafen, beim Blick auf die anderen, die alle so sicher wirken. Und abends geht der Kopf die Fragen immer weiter durch.
Das Audio nimmt dir die Anspannung nicht weg, als wäre sie ein Fehler. Sie zeigt, dass dir die Prüfung wichtig ist. Mit einer alten Geschichte über einen ungeduldigen Bauern und seine Reisfelder lädt es dich ein, für heute loszulassen: Was du am Tag gelernt hast, darf sich in der Nacht ordnen. Dazu lernst du eine kleine Geste kennen, die du später auch im Prüfungsraum nutzen kannst, und ein Gefühl von Ruhe und Klarheit breitet sich im ganzen Körper aus.
Du kannst das Audio jeden Abend bis zur Prüfung hören, so oft du magst.
Reinhören
Hörprobe: die erste Minute
Wer hier spricht
Jörg Böttcher, Diplom-Psychologe in Berlin. Ich habe Hypnose gelernt und nehme Audios auf, die man zu Hause hören kann. Kein Abo, kein Kurs, keine Verpflichtung.
Dieses Audio ersetzt keine Behandlung. Wenn die Angst sehr stark ist, du Panikattacken hast oder Prüfungen deshalb vermeidest, wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine Psychotherapeutin oder einen Psychotherapeuten. Viele Hochschulen haben auch eine psychologische Beratungsstelle. Nicht anwenden bei Psychosen, Epilepsie oder akuten Krisen. Nicht beim Autofahren hören.